Это Моя Вторая Беременность, На Этот Раз На Растительном Питании и Следуя Медикал Медиум Образу Жизни, В Сравнении С Моей Первой Беременностью На Обычном Сбалансированном Питании
Если вы придерживаетесь растительного питания, ведете ММ образ жизни или у вас питание с низким содержанием жиров, если вы планируете ребенка или уже беременны и не уверены, как ваши привычки в еде повлияют на вашу беременность и вашего ребенка, или вам просто нужно небольшое руководство по здоровому питанию во время беременности и вы хотели бы услышать об опыте других людей, этот пост для вас! Надеюсь, вы найдете вдохновение и ответы, которые искали.
Когда Я Начала Придерживаться Медикал Медиум Образа Жизни?
Я начала этот образ жизни в феврале 2019 года, тогда у меня было не самое лучшее здоровье, и чтобы вылечиться, я многое изменила в своем рационе и в своей жизни. Хотя мы никогда до этого не пытались завести ребенка, я уверена, судя по состоянию моего здоровья, что это было бы невозможно или не без проблем.
За последние 5 лет, до того как я забеременела, я наблюдала как мое здоровье становилось все лучше и лучше, мои симптомы исчезали, а моя репродуктивная система становилась здоровее. И непосредственно перед зачатием я несколько месяцев проходила интенсивный антивирусный протокол, который состоял из противовирусных продуктов, трав и добавок, чтобы еще немного снизить нагрузку ВЭБ, поскольку я знала, что мне еще есть над чем поработать для своего здоровья, впереди еще предстояло много работы, возможно, годы работы, если честно.
Все годы придерживания образа жизни ММ (Медикал Медиум) я также уделяла внимание очищению и исцелению своей печени, поскольку она была вялой еще до того, как мне исполнилось 30 лет. Когда мне был 21 год, после рождения моего первого ребенка, моя печень начала проявлять признаки вялости, а потом начались проблемы с щитовидной железой.
Лекарства для щитовидной железы и многочисленные курсы антибиотиков в детстве и даже во взрослом возрасте, а также другие фармацевтические препараты и унаследованные токсичные тяжелые металлы и другие яды сильно ударили по моей печени. Поэтому я решила исцелить свою печень и регулярно делала чистку печени 3:6:9 из книги Энтони Уильяма «Очищение Для Исцеления», часто повторяя множество раундов подряд. Я вижу, что благодаря этому очищению я многого добилась в исцелении своей печени, однако я все еще не была там, где хотела. Я думаю, что это займет у меня еще несколько лет. И пусть моя печень не очистилась до конца, как хотелось бы, мы решили завести ребенка, и вот как это было:)
Как Я Готовилась К Беременности?
Очищение организма
Самое важное, что я сделала для подготовки к беременности, — это очищение! Предыдущие 4 года я очищала свое тело с помощью различных чисток ММ, в основном 3:6:9 очищения печени. Это не было сделано специально для подготовки к беременности, но я все равно это делала и очень рекомендую всем, кто хочет зачать ребенка, максимально очистить свое тело, даже если это будет всего один раунд очищения 3:6:9 или 28 дневного очищения, как для будущей мамы так и будущего папы.
Почему очищение так важно? Потому, что ваш ребенок унаследует не только ваши глаза и нос, но и все яды, токсины и болезнетворные микроорганизмы, которые есть у вас! Даже токсины и яды, которые передались вам по семейной линии во время вашего зачатия от многих поколений до вас! Если только вы не очищаете свое тело.
Почему эти токсины и патогены так опасны? Они могут повлиять на вашего ребенка при зачатии и внутриутробном развитии и привести к различным врожденным дефектам и заболеваниям, таким как синдром Дауна, РАС, СДВГ, заячья губа, уздечка губы и языка, экзема, миокардит, церебральный паралич и многое другое. Также состояние печени мамы влияет на печень ребенка, и печень ребенка при рождении сможет работать в лучшем случае только на 70% от своих возможностей, потому что она уже отягощена токсинами и ядами.
Это происходит потому, что если печень мамы вялая, полная токсинов и не может должным образом фильтровать кровь, то много токсинов попадает в печень ребенка. Поэтому, если вы сможете провести очищение перед зачатием, вы подарите своему ребенку более здоровое начало жизни! Всю информацию об очищении тела вы можете найти в книге Энтони Уильяма «Очищение Для Исцеления".
Самообразование
Еще одной важной частью моей подготовки было самообразование! Я читала книги и статьи, слушала подкасты и принимала участие в образовательных программах о беременности и родах. Основные темы, на которых я сосредоточилась, — это пренатальное сопровождение, какие виды тестов, обследований и процедур предлагаются, что означает каждый из них, их риски, преимущества и альтернативы; какие вмешательства могут быть предложены во время родов и какие их риски, преимущества и альтернативы им; и все о домашних родах, потому что я планировала рожать ребенка дома. Там, где я живу, в Великобритании, домашние роды это один из вариантов, предлагаемых NHS (Национальной службой здравоохранения), акушерки будут присутствовать на ваших родах дома, и это абсолютно бесплатно.
Почему образование по теме беременности и родов так важно? Вы когда-нибудь чувствовали страх или беспомощность, будь то ваше здоровье или здоровье вашего ребенка? Страх обычно исходит от незнания: когда у вас есть информация, страха больше нет, вы чувствуете, что контролируете ситуацию. Это не только придаст вам уверенности, но и поможет вам принимать более правильные решения для себя и своего ребенка.
Правильное Питание И Добавки
Во время моей первой беременности, 12 лет назад, я придерживалась здорового сбалансированного питания, без вредной и обработанной пищи, и, по моему личному мнению, это было хорошее питание. Но на этот раз я вела ММ образ жизни.
До беременности радикальные жиры я ела очень редко или вообще подолгу обходилась без них, но за несколько месяцев до зачатия я начала немного включать их в рацион, например авокадо, и продолжала есть их во время беременности, потому что для здоровья важно иметь немного жиров в своем рационе для зачатия, беременности и грудного вскармливания.
Честно говоря, авокадо мне не нравилось во время беременности (какое разочарование!), поэтому я в основном ела тыквенные семечки и немного соуса кешью в качестве источника жира, и иногда авокадо (я могла есть его только как гуакамоле).
Я по-прежнему не употребляла жиры по утрам, чтобы позволить печени очиститься, а ела радикальные жиры уже после обеда или вечером. Иногда днями или даже неделями в моем рационе вообще не было радикальных жиров. В целом я следовала рекомендациям ММ по питанию для зачатия и при беременности.
«Ешь фрукты, чтобы создать фрукт».
- Энтони Уильям, Медикал Медиум.
Когда вы готовитесь к зачатию или уже беременны, вам следует сосредоточиться на качественной глюкозе. Наша репродуктивная система работает на глюкозе, а лучшая и наиболее биодоступная форма глюкозы — это фрукты (а также кокосовая вода и мед). Помимо глюкозы, она работает на минералах, микроэлементах, электролитах, фитохимических веществах и других важных соединениях, содержащихся во фруктах, овощах, травах и специях, а также в дикой пище.
Если вы подумаете о грудном молоке, первом питании ребенка, в нем много сахара, меньше жиров и сравнительно мало белка – именно так вы хотите построить свой рацион во время беременности или при попытке забеременеть.
Продукты, способствующие зачатию, на которые следует обратить внимание: лесные ягоды, апельсины, бананы, авокадо, виноград, манго, дыни, малина, огурцы, вишня и лайм. А если у вас в анамнезе есть воспалительные инфекции органов малого таза, эндометриоз, миома, СПКЯ или кисты яичников - также добавьте спаржу, шпинат, артишоки, кейл, сельдерей, масляный салат, картофель, чеснок, лист крапивы, лист малины, кокос, проростки, микрозелень, красный клевер и сырой мед. - из «Еда, меняющая жизнь», Энтони Уильям.
Лучшая добавка для беременных — это спирулина хорошего качества, она по питательной ценности превосходит все продукты питания, она лучше, чем любые добавки для беременных, представленные на рынке, содержит все необходимые витамины, а также ее можно давать детям в виде мультивитаминоа. Она содержит обильный запас многих важных питательных веществ и антиоксидантов, включая белки, сложные углеводы, железо и витамины А и К, а также комплекс B. Она также богата хлорофиллом, жирными и нуклеиновыми кислотами и липидами. Спирулина богата гамма-линоленовой кислотой, или ГЛК, соединением, содержащимся в грудном молоке, которое способствует развитию более здоровых детей. Спирулина богата железом, магнием и микроэлементами и легче усваивается, чем добавки железа.
Еще один замечательный продукт, который вы можете добавить в рацион, — это порошок сока травы ячменя, это один из самых богатых питательными веществами продуктов в природе. Порошок сока травы ячменя богат витаминами А, С, В и минералами, железом, кальцием, калием, магнием и фосфором. Он также очень богат усваиваемым белком и содержит 20 аминокислот, в том числе 8 незаменимых аминокислот, которые организм не может производить сам.
Другие важные добавки для беременных, которые я принимала, — это 5-MTHF, зарождающийся йод, B12, жидкий сульфат цинка, мелисса, чай из листьев красной малины и крапивы.
Как Проходила Моя Беременность
Воспаление Нерва
Мы забеременели с первой попытки, так как я знала все о своем цикле и имела совершенно здоровую репродуктивную систему.
Вся моя беременность протекала хорошо, никаких опасений по поводу здоровья ребенка и самой беременности никогда не было.
Однако во время беременности у меня были некоторые трудности. Как я уже упоминала, моему собственному телу еще предстояло много работы над исцелением, и беременность показала, что именно мне еще нужно исцелить.
Во время беременности 80% нашей иммунной системы почти все время используется репродуктивной системой, поэтому в остальном организме остается только 20% того, что было раньше. И это открывает прекрасную возможность для любых вялотекущих вирусных или бактериальных инфекций стать более активными. Добавьте к этому большое количество гормонов беременности, которые будут питать патогенов, и вы получите возможное вирусное или бактериальное обострение, если эти вирусы и бактерии уже были в вашем организме изначально.
Именно это и произошло со мной. До того, как я начала ММ, у меня был воспаленный блуждающий нерв в области шеи, но после многих лет соблюдения протоколов воспаление уменьшилось, и в течение 3 последних лет у меня не было никаких симптомов. Но нерв еще не полностью излечился, поскольку нервам требуются годы, чтобы полностью восстановиться, но я уже больше не испытывала никаких симптомов, поскольку мое тело могло держать их под контролем. И я даже забыла, что оно у меня когда-либо было. Но в начале 6-й недели беременности, с ростом ХГЧ, у меня снова сильно воспалился нерв.
Место воспаления находилось рядом с точкой, вызывающей тошноту в моем горле, поэтому нерв не только был воспален, но и вызывал у меня сильную тошноту, из-за чего мне было трудно есть, пить или даже ходить. 4-5 недель я провела в основном в постели и потеряла 6 кг, так как могла есть только немного еды, немного ягод, немного фруктов и немного картофеля. Это очень расстраивало меня и разрушило мою мечту об идеально здоровой беременности, когда я хотела сделать для своего ребенка как можно больше хорошего, например, есть всевозможную целебную пищу, заниматься йогой, гулять на природе. Но я не могла делать ничего из этого и провела в постели несколько недель, и моему мужу приходилось обо мне заботиться.
Но, наконец, после 14-й недели моей беременности воспаление нерва начало утихать и к 20-й неделе стало терпимым. Воспаление все еще беспокоило меня до того дня, когда я родила нашего малыша, и даже пару дней спустя, но оно было очень терпимым.
Еще Больше Сложностей
Было также еще несколько вещей, которые произошли со мной во время беременности. Каким-то образом мне не повезло: у меня была инфекция почек, ИМВП и пару раз грипп, которые я успешно вылечила с помощью инструментов ММ и мне не потребовалось никакого медикаментозного лечения. Также у меня было пищевое отравление, наверное, мне просто не суждено было иметь совершенно спокойную беременность 😅
Несмотря на все проблемы, которые у меня были с собственным телом, все, что касается самой беременности и ребенка, было просто идеально, и за это я благодарна информации Medical Medium, которой я следовала до и во время беременности.
В течение всей беременности у меня было идеальное кровяное давление, идеальный уровень железа и тромбоцитов, который никогда не падал и был отличным даже для небеременных, сердцебиение ребенка всегда было здоровым, а рост живота и положение ребенка тоже были идеальными. Моя беременность была здоровой и никогда не вызывала никаких опасений по поводу здоровья нашего ребенка.
Что Насчет Отечности И Набора Веса?
Когда я была беременна первым сыном и придерживалась в целом здорового питания, к концу беременностия сильно отекла, мне даже пришлось купить обувь большего размера. Но в эту беременность у меня лишь немного отекли ноги в самый жаркий день лета, и после отечность уже не возвращалась до конца беременности.
Что касается набора веса, то после того, как я похудела на 6 кг в начале беременности, на протяжении всей оставшейся беременности я набирала здоровый вес. Последний раз я проверяла свой вес за три недели до родов и на тот момент был плюс 13,5 кг. Я предполагаю, что часть этого веса была просто восстановлением моего тела после первоначального похудения, поэтому сложно сказать, сколько именно веса я набрала во время беременности. Но по сравнению с первой беременностью, когда я набрала 19 кг, можно сказать, что в этот раз лишнего веса я не набрала.
Анализы Крови, УЗИ, Исследования и Другое.
УЗИ
Я очень осторожно относилась ко всему, что мне предлогалось акушерками. Как я уже упоминал ранее, я изучила все подробности и ньюансы всех предлагаемых обследований и анализов, для того чтобы я могла принять лучшее решение для себя и ребенка.
Я приняла решение отказаться от всех УЗИ, так как мне кажется неправильным сканировать развивающегося ребенкаультразвукос, безопасность которого для нерожденных детей никогда не была доказана, без веской на то причины. Если бы были какие-то опасения, я бы обязательно сделала УЗИ, но их не было.
Но одно УЗИ у меня все же было запланировано на 36 неделе, которое было в итоге отложено и назначено на 38 недель, чтобы подтвердить положение плаценты и убедиться, что она не перекрывает шейку матки (конечно же, она не перекрывала, у меня никогда не было никаких симптомов говорящих о низком ее предлежании, но мои акушерки и муж хотели знать наверняка, и иногда да, симптомов может и не быть). Но мой малыш тоже не хотел проходить сканирование, поэтому решил родиться за 3 дня до назначенного УЗИ 😂
Принимая такое решение, важно знать все о самой процедуре (плюсы и минусы), альтернативы, условия, на которых она проводится, а также о том, какие есть варианты возможного лечения в случае обнаружения какого-либо заболевания и собираетесь ли вы его пройти. Если нет, то, возможно, в процедуре нет необходимости, особенно если она может причинить вред или еще недостаточно изучена.
Анализы Крови
За всю беременность я дважды сдавала кровь (обычно столько раз и берут кровь у беременных в Великобритании, но я выбрала только два теста, которые меня интересовали, а от остальных отказалась). Каждый раз я сдавала меньше двух миллилитров крови. Причиной этого было то, что вопреки распространенному мнению, что кровь можно восстановить очень быстро, буквально за ночь, - это не так, на самом деле это может занять недели, а иногда и месяцы, в зависимости от потерянного количества. И особенно во время беременности, если вдруг вы регулярно сдаете большое количество крови, это может отбирать у ребенка важные питательные вещества, а также снизить вашу иммунную систему, и вы будете менее защищены от патогенов.
Я проверила уровень железа во втором триместре, так как была обеспокоена тем, что плохо питаюсь, пока у меня воспален нерв. Тест оказался идеальным! А потом его снова проверили в третьем триместре, когда мои акушерки и муж снова были обеспокоены тем, что они не знают мою группу крови на случай, если мне понадобится переливание крови, если у меня будет сильное кровотечение. Опять же, все было отлично, ничего не изменилось с тех пор, как проверяли в последний раз. В первую беременность у меня было низкое железо, при этом я ела мясо. Низкий уровень железа на самом деле является вирусной проблемой, а не столько проблемой питания. Вирусы питаются железом, поэтому его уровень у вас низкий.
Конечно мне не хотелось чтобы создавалась такая ситуация, в которой бы мне понадобилось переливание крови. Так как я знаю, что моему организму будет сложно после этого восстановиться и это отбросит меня сильно назад в моем исцелении. Поэтому я заранее, достаточно активно, готовила свое тело к беременности и родам, чтобы свести к минимуму вероятность того, что что-то пойдет не так. Чтобы предотвратить кровотечение, я сосредоточился на своих надпочечниках! Почему? Потому что для сильных схваток нужны сильные надпочечники. Я поддерживала свои надпочечники глюкозой, минеральными солями и калием. И я ела много листовой зелени. Я не ела никакой адреналиновой пищи, такой как животный белок (хотя вы можете его есть, если это часть вашего рациона но, возможно, вы захотите уменьшить его порцию), или шоколада, или адреналиновых напитков, таких как кофе, черный или зеленый чай, матча и какао. Эти продукты и напитки истощают надпочечники, поскольку вам приходится выделять адреналин каждый раз, когда вы их употребляете.
Но также у меня был и запасной план на случай, если кровотечение все же будет сильным. Он включал использование гомеопатии, травяных настоек и питоцина (в своем конкретном случае я рассматривали питоцин более приемлимой опцией, чем переливание). К счастью ничто из этого не пригодилось. В переливании крови нет ничего критично плохого, и оно может спасти жизни, но я думаю, что если вы можете предотвратить его, то это стоит сделать. Кровь, которую вы можете получить, не проверяется на все существующие вирусы, бактерии и токсины, поэтому вы не знаете, что вы получаете и какие проблемы со здоровьем это может вызвать в будущем. Но если вам пришлось прибегнуть к переливанию, то вы можете очистить свое тело и выполнить противовирусные протоколы из книг Medical Medium. Но в любом случае в конце концов, я сдала анализ на определение группы крови.
Допплерография
Еще одной рутинной процедурой, от которой я отказалась, была допплерография для прослушивания сердцебиения ребенка. Ручной допплер еще более сильное устройство, чем УЗИ, поэтому и его мне не хотелось использовать. Я подождала 28 недели и попросила использовать фетоскоп.
Почему Я Была Спокойной Без Всех Рутинных Обследований?
Как я всю беременность была такой спокойной, не имея никаких заверений и подтверждений хорошего состояния здоровья и благополучия моего ребенка при помощи анализов и обследований? Я просто прислушивалась к своему ребенку, своему телу и своей интуиции. Именно такой я хотела, чтобы была моя беременность, и именно так она и прошла, спокойной для меня и ребенка, без дишних вмешательств. Это был мой личный выбор, но конечно же он не единственно верный, у каждого будет своя комбинация правильных выборов. А еще так было на протяжении многих лет, до того как все эти технологии стали доступными.
Вынашивание ребенка это естесственный процесс, который происходит сам по себе, без посторонних вмешательств. Но конечно в наше время это не всегда так и в некоторых случаях все же требуется больше медицинского участия.
И благослови моих акушерок Сэм, Полли и Джейн за их терпение по отношению ко мне! Они великолепные акушерки, и я рада, что получила их поддержку, это все, чего я могла бы пожелать во время беременности! 🤍
Важно понимать, что не существует единственного правильного способа пройти беременность, кроме как прислушаться к своей интуиции. И если ваша интуиция подсказывает вам пройти все анализы и УЗИ, то это правильный путь для вас. Для этого может быть причина, даже если это просто даст вам спокойствие от осознания того, что с вашим ребенком все в порядке. Нет смысла пропускать все исследования и беспокоиться о здоровье ребенка всю беременность. Цель не в том, чтобы иметь как можно меньше обследований, а в том, чтобы делать то, что кажется правильным именно ВАМ, а не то, что написано в какой-то статье, включая эту, или то, что делал кто-то другой. Это ваше тело, ваш ребенок и ВАШ выбор! И всегда консультируйтесь со своей акушеркой или врачом :)
За несколько часов до того как родился наш малыш, а также за несколько дней до фотосессии, которую мы запланировали. Опять же таки, у нашего ребенка были другие планы 😆
Я надеюсь, что этот пост был полезен. Если вы читаете этот пост и беременны прямо сейчас, я хочу, чтобы вы знали, что вы прекрасны и выполняете самую сложную и самую важную работу в этом мире — растите в себе жизнь! Желаю вам спокойной, здоровой беременности и легких родов!
Неважно что именно вы делали во время своей беременности, какие анализы и обследования вы принимали, а какие отвергали, как вы питались и какие витамины вы принимали - самое главное то, что вы создали новую жизнь!
В следующем посте я напишу о моих домашних родах и послеродовом восстановлении. Поделитесь в комментариях, понравилась ли вам эта статья, поделитесь своим опытом или задайте мне какие-либо вопросы.
Благодарю, что поделилась, Аня. В конце я прослезилась, очень трогательно и ценно. Жду продолжения :)